Cómo añadir un entreno a Apple Fitness

Si olvidaste registrar un entreno con el Apple Watch, puedes añadirlo manualmente desde la app Salud del iPhone. Después puede aparecer en Apple Fitness y, según los datos, afectar a tus anillos. Lo importante es no asumir que todo entreno manual cambia automáticamente una competición.

Pasos rápidos:

1. Abre Salud en el iPhone.
2. Toca Explorar.
3. Entra en Actividad y luego en Entrenos.
4. Toca Añadir datos.
5. Elige tipo de entreno, hora, duración y energía.
6. Guarda y revisa Fitness.

Cuándo tiene sentido añadirlo

Tiene sentido si realmente entrenaste, pero:

• olvidaste iniciar el entreno
• no llevabas el Apple Watch
• la batería se agotó
• el entreno no se guardó bien

No conviene usarlo para “arreglar” una competición con datos inventados. En un grupo, eso rompe la confianza rápido.

¿Afecta a las competiciones?

Puede afectar si cambia tus anillos. La competición no mira el entreno como una puntuación aparte; mira el progreso de Moverse, Ejercicio y De pie.

Para el caso específico, lee ¿cuentan los entrenos añadidos manualmente en competiciones de Apple Watch?

Buenas prácticas

• Añade el entreno lo antes posible.
• Usa horas y duración realistas.
• Evita duplicar un entreno que sí se registró.
• Revisa si los anillos cambiaron.
• Si compites en grupo, sé transparente si el ajuste afecta al score.

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